Arquivo da Categoria: Nutrição desportiva
A alimentação na corrida – durante o treino
A alimentação durante um treino de corrida tem como objetivo essencial manter os níveis de energia e uma performance ótima para cada passada em direção à meta. Como já deve ter percebido neste artigo sobre a alimentação no triatlo, importa … Continuar a ler
A alimentação na corrida I – antes do treino
A corrida é um desporto simples, democrático mas energeticamente muito exigente. A alimentação tem um papel essencial na performance do corredor, fornece a energia necessária para cada passada mas também os nutrientes essenciais na recuperação treino a treino. Mas isto … Continuar a ler
Ter ou não ter um Personal trainer?
O investimento que fazemos no nosso estilo de vida nem sempre é muito valorizado. Parece que tudo é caro. Uma consulta é cara, uma mensalidade de ginásio é cara, a comida saudável parece toda cara (e então compramos com desconto … Continuar a ler
A alimentação de um Triatleta – em jeito de reflexão
O triatlo foi provavelmente uma das modalidades em que mais empenhei enquanto nutricionista desde o início da minha carreira profissional, talvez por isso também foi o desporto onde tive oportunidades únicas tendo acompanhado diversos atletas na distância ironman e sendo um orgulhoso membro … Continuar a ler
Há uma “Dieta” para o desporto?
A Alimentação no desporto é um assunto de interesse nos dias que correm, é um nicho de mercado muito interessante e sobretudo muito promissor porque o desporto continua a ser uma das maiores fontes de saúde e bem-estar.