Arquivo de etiquetas: Dieta

Dieta dos pontos: quando tudo se resume à matemática

O défice energético é um requisito essencial num plano de emagrecimento mas a forma como é conseguido pode ser tão diversa que não há limites para a imaginação. A dieta dos pontos é um exemplo disso mesmo, mais uma forma … Continuar a ler

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Dieta da Zona? Qual zona?

A Dieta da Zona na verdade não é mais do que uma distribuição específica de macronutrientes e por acaso foi das primeiras a sugerir a importância de reforçar a proteína na alimentação assim como da gordura e sobretudo gorduras boas. A proporção … Continuar a ler

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A dieta Dukan: a dieta das estrelas?

Não há nada melhor para vender um livro do que dizer que fala da dieta seguida por uma “estrela de Hollywood”. A Dieta Dukan foi vista assim… Basicamente não é nada mais do que uma dieta com um teor de … Continuar a ler

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3 Obstáculos no Emagrecimento

Quando começa um processo de emagrecimento, deve ter em mente que a motivação inicial tende a vacilar não por falta de força de vontade mas porque de facto vai encontrar obstáculos que são verdadeiros desafios à sua resiliência.

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3 Factores de sucesso num Plano alimentar

O que faz realmente a diferença? Mantenha-se fiel a coisas simples e ao que realmente faz a diferença. Dê cor ao seu prato As hortaliças são alimentos nutricionalmente muito densos , baixos em calorias e ricos em fibra e água … Continuar a ler

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A “Dieta dos batidos” funciona?

Neste início de ano, nada como um artigo que pretende pôr a limpo um dos mitos urbanos mais ouvidos na hora de perguntar sobre o modelo mais eficaz de perda de peso. Provavelmente conhece um familiar, vizinho, amigo ou colega … Continuar a ler

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Princípios de uma alimentação saudável

A alimentação é um acto tão simples que não faz sentido complicar excessivamente os seus hábitos e escolhas alimentares. Essencialmente, os hábitos alimentares de que falámos neste artigo baseiam-se em três princípios fundamentais a que deve obedecer em cada refeição: Quantidade … Continuar a ler

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Não Faça Dieta!

A língua portuguesa é provavelmente a única em que o termo “Dieta” tem um significado distinto dos demais idiomas. Em inglês, castelhano e outras línguas quando nos referimos a dieta, falamos da alimentação habitual da pessoa mas em português o … Continuar a ler

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