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A alimentação na corrida – durante o treino
A alimentação durante um treino de corrida tem como objetivo essencial manter os níveis de energia e uma performance ótima para cada passada em direção à meta. Como já deve ter percebido neste artigo sobre a alimentação no triatlo, importa … Continuar a ler
Publicado em Nutrição desportiva
Tags abastecimentos, corrida, escolhas alimentares, hidratos de carbono, maratona, performance, trail, triatlo, ultraman
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A alimentação de um Triatleta – em jeito de reflexão
O triatlo foi provavelmente uma das modalidades em que mais empenhei enquanto nutricionista desde o início da minha carreira profissional, talvez por isso também foi o desporto onde tive oportunidades únicas tendo acompanhado diversos atletas na distância ironman e sendo um orgulhoso membro … Continuar a ler
Publicado em Nutrição desportiva
Tags Alimentação saudável, bem-estar, performance, triatlo, ultraman
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